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春节怎么吃既美味又健康

专家提示，春节饮食要注意：①避免暴饮暴食，遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意；②保持规律进餐，尽量维持和日常一样的节律，尽量每日三餐或少量多餐；③尽量少饮酒不饮酒；④食物尽量温和、清淡，别做太油腻、太辛辣刺激或者太咸的食物。